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　國人講究菜品搭配，不僅僅是為了色香味俱全，更是為了健康。有些食物不可攪和在一起，而有些食物的搭配讓營養(yǎng)加倍。那么為什么要食物搭配?今天就讓我們來了解一下吧。1、“食不厭雜”。意在食物要多樣。目的是通過食物多樣化的途徑，實現(xiàn)營養(yǎng)全的目標(biāo)。“雜”主要指的是食物的種類要多，跨度要大，屬性遠，一般人的膳食每日的食物種類應(yīng)在30種以上。2、食物的搭配能起到營養(yǎng)互補的作用或彌補某些缺陷或彌補某些損害。3、食物搭配一定要避免“相克”的“不宜的”即是安全無毒的。4、力求搭配的食物具有共同性能增強營養(yǎng)保健作用。5、將現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)理論與中醫(yī)理論相結(jié)合，指導(dǎo)食物的合理搭配和完成搭配的技巧。

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視頻作者：濟南威陽醫(yī)療器械科技有限公司

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威陽集團成立于2007年，生產(chǎn)基地位于濟南市槐蔭區(qū)范莊工業(yè)園，是核酸檢測管、護目鏡、隔離面屏、流食助推器、吸痰器、氧氣袋等產(chǎn)品生產(chǎn)廠家，擁有核酸檢測管隔離眼罩面罩氧氣袋等一類二類產(chǎn)品生產(chǎn)資質(zhì)，與3m護目鏡面屏相媲美的質(zhì)量，均使用防霧護目鏡面罩材質(zhì)，產(chǎn)品有20合1核酸檢測管、全封閉透明護目鏡、四珠閥門隔離眼罩、大號全臉面屏、40L氧氣袋等樣式，隔離眼罩面罩有多種規(guī)格供你選擇。威陽是擁有CE認(rèn)證和FDA認(rèn)證，具備出口資質(zhì)的核酸檢測管護目鏡面罩氧氣袋生產(chǎn)廠家，日產(chǎn)量100萬套，歡迎來電咨詢。

很多人為健身愁，尤其是夏季，很多人都不愿意動彈，其實，邁開雙腿，你就自然融入了健身大軍。其實走路是夏季很好的有氧運動。首先，快走易于掌握。其次，快走不受時間和場地的限制。另外，平地快走對膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的壓力小，適合包括老年人、體弱者、肥胖者等幾乎所有人。快走的裝備也很簡單，只需一雙舒適合腳的運動鞋，你就可以走上健康之路了。盡量在樹蔭下的街道或者有風(fēng)的河邊或者海邊散步，公園里的林蔭道則更適合。

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威陽集團成立于2007年，生產(chǎn)基地位于濟南市槐蔭區(qū)范莊工業(yè)園，是核酸檢測管、護目鏡、隔離面屏、流食助推器、吸痰器、氧氣袋等產(chǎn)品生產(chǎn)廠家，擁有核酸檢測管隔離眼罩面罩氧氣袋等一類二類產(chǎn)品生產(chǎn)資質(zhì)，與3m護目鏡面屏相媲美的質(zhì)量，均使用防霧護目鏡面罩材質(zhì)，產(chǎn)品有20合1核酸檢測管、全封閉透明護目鏡、四珠閥門隔離眼罩、大號全臉面屏、40L氧氣袋等樣式，隔離眼罩面罩有多種規(guī)格供你選擇。威陽是擁有CE認(rèn)證和FDA認(rèn)證，具備出口資質(zhì)的核酸檢測管護目鏡面罩氧氣袋生產(chǎn)廠家，日產(chǎn)量100萬套，歡迎來電咨詢。

鍛煉孩子的膽量和信心可以通過下屬方式進行鍛煉：

1、多帶孩子參加戶外：參加戶外的意義不但在于開闊視野，增強閱歷，對于孩子的膽量也有很好的輔助作用。在保證安全的前提下，讓他大膽的去嘗試一些事情，即使失敗了也沒什么；2、多與別人交流：多給孩子提供和小伙伴交流的機會，并且在一些事情上提出自己的看法；3、多贊揚孩子：孩子都喜歡被夸獎、被鼓勵，在鍛煉孩子膽量時，同樣需要家長的不斷夸獎和鼓勵，有利于孩子建議自信；4、尊重孩子的意愿 ：家長應(yīng)多給孩子尊重，比如不要在眾人面前批評孩子。