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當gui紅棗羊肉湯的做法簡單易學。先將羊肉及羊排洗凈切塊，放入煮沸的開水中焯一下，并用勺子撇去浮沫，然后取出羊肉或羊排備用。之后將生姜洗凈去皮并切片，紅棗去核，同時將當gui用水泡洗干凈備用。然后將上述所有處理好的食材放進湯鍋中，加入適量清水，大火煮沸后再轉中小火燉煮1個小時左右，加入適量鹽調味后即可出鍋飲用。

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視頻作者：濟南威陽醫療器械科技有限公司

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　國人講究菜品搭配，不僅僅是為了色香味俱全，更是為了健康。有些食物不可攪和在一起，而有些食物的搭配讓營養加倍。那么為什么要食物搭配?今天就讓我們來了解一下吧。1、“食不厭雜”。意在食物要多樣。目的是通過食物多樣化的途徑，實現營養全的目標。“雜”主要指的是食物的種類要多，跨度要大，屬性遠，一般人的膳食每日的食物種類應在30種以上。2、食物的搭配能起到營養互補的作用或彌補某些缺陷或彌補某些損害。3、食物搭配一定要避免“相克”的“不宜的”即是安全無毒的。4、力求搭配的食物具有共同性能增強營養保健作用。5、將現代營養學理論與中醫理論相結合，指導食物的合理搭配和完成搭配的技巧。

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看書距離應適中，書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就?？措娨暰嚯x勿太近，看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。睡眠不可少，作息有規律，睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。多做戶外運動，經常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。